あなたのバロメーターは1つじゃない by 島田タイロク

今日は心と体の関係性について僕のここ数日の体験からお話ししたいと思います。



日本脱出に向けてトレーニングが本格化した今週ですが、シンプルな体に来る疲労はもちろん、飛び込む環境の変化と言うこと自体も自らに負担がかかるものです。



まず疲労に関しては二つに分けなければいけないと思っていて、



一つは心的な疲労(頭の疲れ)
簡単に言えば気疲れしてしまったなど



二つ目は身体的疲労
これは運動した時に感じたりするもの



これらは別のバロメーターで動いていると考えたほうがいいと思います。

「仕事で疲れた」と思っても、身体的には疲れていないということになります。



身体を動かすことで心理的疲労が緩和されることもありますし、僕はこれから身体的にもあげていく必要があるので、両方を攻めなかければいけません。



そんな僕が冒頭でも書いた久々に感じた「やっぱり心と体はつながっているんだな」 と感じた出来事ですが、



これまで実践的なトレーニングに入って行くまでは心的な疲労に体が引っ張られることはあったのですが、ここにきて体の疲労に心が引っ張られるという事態が起きてきました。



決まった時間に決まった場所に必ず行くこと。というひとつの縛りができたこともあるかもしれませんが、この感覚は体が疲れているからマイナスなことを考えてしまうといったようなことをとは少し違って、



それではいけないとわかっているし、そう考えたわけですらないのに引っ張られていくというような感覚で久々に感じたなあという感覚でした。



こんな時に頼れる家族がいるということも僕は恵まれています。



改めて心と体の両方の健康が生産性を高める上でも欠かせないなと再認識しました。



またこれらが分かっていればそういった状況に落ちた時も冷静に物事を見ることができます皆さんもこの感覚を覚えておくといいと思います！



島田タイロク

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人生は時に小説より奇なりというように、ビジネスと人生をかけた挑戦を"毎日"コラムとして投稿しています。

島田大陸の「日本脱出計画」
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